MEDIO MARATÓN DE LORCA

CTO. DE ESPAÑA DE TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA. ORIHUELA.

Vientos del pueblo me llevan,

vientos del pueblo me arrastran,

me esparcen el corazón

y me aventan la garganta.

Los bueyes doblan la frente,

impotentemente mansa,

delante de los castigos:

los leones la levantan

y al mismo tiempo castigan

con su clamorosa zarpa.

No soy de un pueblo de bueyes,

que soy de un pueblo que embargan

yacimientos de leones,

desfiladeros de águilas

y cordilleras de toros

con el orgullo en el asta.

Nunca medraron los bueyes

en los páramos de España.

¿Quién habló de echar un yugo

sobre el cuello de esta raza?

¿Quién ha puesto al huracán

jamás ni yugos ni trabas,

ni quién al rayo detuvo

prisionero en una jaula?

...

...

Si me muero, que me muera

con la cabeza muy alta.

Muerto y veinte veces muerto,

la boca contra la grama,

tendré apretados los dientes

y decidida la barba.

Cantando espero a la muerte,

que hay ruiseñores que cantan

encima de los fusiles

y en medio de las batallas.

Miguel Hernández

NATACIÓN: 4000m.

CICLISMO: 120 Km.

CARRERA A PIE: 30 Km.



RUNNING FESTIVAL

V CARRERA POPULAR 10Km VILLA DE LAUJAR

- Y tú, ¿por qué corres?

- Porque me gusta.

- ¿Ya está?, ¿esa es tu respuesta?.

- Si. Con eso es suficiente, pero si quieres me invento alguna razón. Corro porque me da libertad, para entrenar, pero no siempre. Últimamente dependo de mis sensaciones. Habitualmente no me impongo tiempos ni ritmos, al menos en este momento de la temporada. A veces me gusta ir de "dominguero" y otras me esfuerzo para ir "con el gancho".Me gusta correr en lugares diferentes, conocer nuevos parajes y carreras. Unas veces urbanas y otras por montaña.También corro por turismo. Soy un corredor popular. Hoy, sin ir más lejos, he corrido sólo por el gusto de correr. Porque esta carrera es en LAUJAR DE ANDARAX, y mi hermano Yordi y yo ya llevábamos tiempo queriendo visitar La Alpujarra almeriense. Muy bonita, por cierto. Para levantarte un domingo a las 7 de la mañana te tiene que gustar y ya está, te tiene que motivar. ¿Otro aliciente?. Que el pequeño NEO se vaya curtiendo y, por qué no, que tamibién haga turismo. Hoy ha sido un lastre, pues hemos tenido que tirar de él desde el km 5, pasandonos la correa como si fuera un testigo de relevos. También corro por la satisfacción de las relaciones sociales que se dan en estos eventos. Porque me encuentro con gente conocida y porque tengo la oportunidad de conocer a otros. Corro también por la comida de después, por una cervecita fresca con su tapa. No corro por eso que la gente llama superación. Cuando la motivación está dentro de tí, sobran las explicaciones. ¿Necesitas alguna razón más?

- No, gracias, ya está. Mañana empiezo a correr.

 El pobre NEO siendo arrastrado hasta la meta. Si hablara...

Y ahora es cuando viene el avituallamiento especial. ¡PLATO ALPUJARREÑO Y GURULLOS CON CONEJO Y CARACOLES! en el restaurante LA FABRIQUILLA (totalmente recomendable). TOMA, TOMA Y TOMA!!!

 A ver, que sólo han sido 10 km. Que el desgaste tampoco ha sido para tanto, pero ya que estamos no podemos dejar pasar esta oportunidad. Venga, esta noche cenamos sólo fruta y ya está. Pues eso.

Y su correspondiente paseo por los alrededores del nacimiento del rio Andarax.



Y despedida con el pueblo de Ohanes de fondo. Domingo de "domingueros" total. ¡SALUD!

II CARRERA DE MONTAÑA "CIUDAD DE ALMERÍA"

   Un guerrero de la luz respeta una enseñanza principal: "LA PERSEVERANCIA ES FAVORABLE".

   La perseverancia nada tiene que ver con la insistencia. Existen épocas en las que los combates se prolongan más allá de lo necesario, agotando sus fuerzas y debilitando su entusiasmo. En estos momentos, el guerrero reflexiona: "Una guerra prolongada termina también destruyendo la victoria". Entonces retira sus fuerzas del campo de batalla y se concede una tregua. Persevera en su voluntad, pero sabe esperar el mejor momento para un nuevo ataque.

   Un guerrero simpre retorna a la lucha. Pero nunca lo hace por obstinación, sino porque nota el cambio.

   Después de un descanso necesario, comienza la nueva temporada.

Foto de familia previa: Cristóbal, Yomismo, Juan Abel y Montero.

Control de chip. Antonio Oliver y Salva "Kilian" Linares en primer término.

Muy buena foto, Pablo.

Llegada, con recibimiento de Toni Burló.

Hoy se cumplen 20 años de "Nevermind". El álbum de una generación.

CHALLENGE VICHY 2011

   Si me descuido un poco más se junta la crónica de Vichy con el próximo reto y no es plan. El caso es que desde que crucé la línea de meta estoy intentando "aclararme" qué sensaciones tengo. Desde el día 22 de Agosto mantengo un diálogo interior, a veces positivo, otras veces negativo, pero siempre emocionante.

   Han sido muchos meses de preparación, entrenamiento, sensaciones, dudas, competiciones, dieta... todo enfocado a un SÓLO objetivo, a un SÓLO día. Y tengo que reconocer que he disfrutado mucho entrenando, más que "compitiendo" (entrecomillado porque es una competición contra mí mismo).

   El entrenamiento y la competición en "LA DISTANCIA" (como la llama Talín) puede afrontarse de diferentes formas: Competir para conseguir un puesto destacado (esto suele estar reservado a unos pocos, muy pocos); Competir para conseguir una buena marca/tiempo (esto depende del perfil de la prueba); Participar con unas pretensiones de marca/tiempo acordes y realistas con respecto a las capacidades individuales; Participar para terminar; siendo estas dos últimas opciones las de la mayoría de los triatletas.

   Como ya dije, mi planteamiento estaba entre estas dos opciones, siempre pensando en finalizar. Hacer una natación solvente , reservar energías durante el segmento ciclista y esperar a hacer una maratón aceptable. Esto es, unas 12 horas ó 12h:30´ (a priori, ninguna proeza). Una marca alcanzable con poco más de 1hora de natación, una media de 30 km/h en bici y 6´/km en la carrera a pie.

   Sobre el papel, el Challenge Vichy se presentaba como una oportunidad ideal tanto para los que pretendían mejorar su marca como para los novatos como yo. Natación en un lago a una sola vuelta, perfil ciclista con desnivel mínimo y carrera a pie totalmente llana por un parque enorme en el que habría ambiente festivo. Todo perfecto y ,además, de vacaciones con la familia y los amigos. ¿Qué más se podía pedir?. Como se suele decir, "por pedir que no quede". Así que estuvimos (creo que hablo por los casi 500 inscritos) pidiendo a gritos que remitiera la ola de calor que entró los días previos a la prueba. Durante el briefing, la temperatura fue el tema principal de conversación. Una semana antes la temperatura media de la zona rondaba los 22ºC. Durante los días previos al Challenge, la media fue de 40º y se anunciaba pico máximo (llegamos a los 43º) el día 21 de Agosto.

LA PRUEBA: "Le jour de gloire est arrivé"

   A las 6 de la mañana ya estábamos en danza. A esa hora los boxes ya son un hervidero de triatletas y acompañantes, música y "allons enfants de la patrie". Llegamos a nuestras bicis y vemos que la organización ha agrupado los dorsales por nacionalidades. Así que los 12 españoles participantes estamos con dorsales correlativos. De esta forma, los últimos preparativos y la tensa espera se hacen más llevaderos entre anécdotas, comentarios y risas, con diferente acento, pero en espaÑol.

   ¿Qué calor hace ya no?. Pues sí, de más.Uyuyuyyyyyyy!!

   La primera en la frente. El agua está a 26ºC. Así que neopreno prohibido, forbidden, interdit, verboten!!

Creo que este fué el careto que puse en el momento de entregar mi neopreno.

  

   Bueeeno, pues nada, !ahora es cuando!. Y ahí vamos todos como borreguillos por el pasillo de moqueta roja que conduce a la salida.

   Salida en línea desde el agua, que se hace esperar. "Bueno Juanito, suerte. Nos vemos."

   La natación es un puro trámite. Fácil orientación gracias a la colocación de las boyas y poco más que decir, 3800m por delante buscando un hueco en el que nadar de la forma más cómoda y constante posible.

Enfildo el camino hacia boxes.

   Si hay algo claro en la larga distancia es la importancia de los segmentos terrestres. Y este caso no iba a ser una excepción, contando, además con la adversidad climatológica de este día. Creo que en este caso hubo parte de rebelación por parte de "LA DISTANCIA" contra los incautos..."NO OS LO VOY A PONER TAN FÁCIL".

    Sobre el kilometro 60 del recorrido vi a un triatleta tirado en la cuneta, a la sombra de un árbol. Sobre el 70 otro, y a partir de este punto la historia empezaba a repetirse con frecuencia.

   Yo a lo mío. Hasta ahora, la media esperada, entre 29 y 30 km/h. No obstante las sensaciones no son del todo buenas. Todos conocemos la importancia de la alimentación y la hidratación durante el segmento ciclista. Por si acaso, uno lleva encima toda una despensa de barritas, geles y otros suplementos a base de vitaminas y minerales. Km 90, sigo en la media esperada. Km 120, una paradita a orinar, y...uyuyuyyyyyyy ¡qué poco he comido!. Llevo unos kilómetros pensando en comer, pero nada, las barritas no pasan, los geles están desagradablemente calientes y el bocadillo salado ha ido a la cuneta porque no puedo tragar. Solo quiero líquido. He llegado tarde.

    A partir del kilometro 130 empieza la tortura. Me adelanta el vasco Javier. Los tramos de viento en contra se me hacen imposibles y no consigo mantener la velocidad por encima de 25 km/h. Mal asunto. Desde este punto paro en todos los avituallamientos para ducharme con la manguera y beber y beber.

    Han sido los 50 km más largos del mundo mundial (más de dos horas). He pensado en retirarme un millón de veces. Llego a boxes con más de una hora y cuato por encima de lo que tenía previsto.

    "Bueno, mientras me cambio voy pensando si salgo a correr o no" - digo para darme otro plazo.

   Los bolsillos del maillot llenos. Casi no he comido.

   Al enfant de rojo no lo conozco. ¡Mira como posa!

   Después de una laaaaaaarga transición, durante la que medito mi retirada mientras intento comer algo, salgo caminando con la boca llena y me encuentro a nuestras supporters particulares animando como locas. ¿Quién dijo que el triatlón es un deporte individual?.

    "Antoine, tienes que seguir, ¡venga vamos!" - me repito una y otra vez.

    Hasta el km 7 no consigo empezar a correr. Paciencia. "Despacito llegarás a viejo" - me dijo Tito Murillo. Lo que pasa es que ahora no soy yo el que elige. Empiezo a correr y termino la 1ª vuelta. ¡Bien!. Sigo corriendo, más bien trotando, toda la segunda vuelta. ¡Bien!. Cada paso por meta es un ánimo más. Ya van 20 km. Y esto se convierte en un subeybaja de emociones, de ánimo y de abandono. Tengo que volver a andar. Agua. Coca cola. Naranja. Ducha.

   "Venga hombre, ya tienes que acabar como sea. Retirarse seguro que duele más que continuar" - es la retaila que voy a llevar hasta el final.

    Sigo caminando. Me paro. Me siento. Otra vez a caminar. Tengo calambres en los cuádriceps y en los gemelos como nunca. Así que está claro. Cuando te abandonan las fuerzas ya solo queda el AMOR PROPIO...y una imagen que no se me va de la cabeza. Una imagen que me empuja a seguir.

    Por suerte tengo la compañía de Ángel, que se vistíó de atleta para la ocasión, pero sólo pudo caminar, porque yo no podía más.  "Oye Ángel, ¿por qué no te acercas a una tienda china-franchutis y me compras una pulserica amarilla como esa que llevan los que dan la 4ª vuelta?". El humor que no falte.

    Ya de noche me encuentro paseando por el parque a Javier y a Talín. Los dos se han retirado y me animan como si nos conociéramos de toda la vida. Ambos son dos triatletas experimentados y saben que estas no son condiciones. De no haber sido mi primera participación en "LA DISTANCIA" me hubiera retirado con toda seguridad. El AMOR PROPIO y la salud pueden ser una mala mezcla. Por momentos veo las imágenes de Julie Moss como una película. "¡Deja de pensar en eso, joder!". Pero esa dichosa imagen me sigue empujando a llegar aunque sea arrastrándome. La perseverancia es favorable.

Naranja, azul, rojo y amarillo. Las cuatro ansiadas pulseras.

   El chiringuito está a punto de cerrar. Van 15 horas. Por cierto, no he vuelto a orinar. No he vuelto a comer. Dicen que se han retirado muchísimos triatletas (luego sabríamos que ese muchísimos está en torno al 40% de los inscritos). Sólo finalizan 287 de casi 500.

   Se oye la música de la meta a lo lejos. Faltan unos 3 km. "¡Maaaadre mía, todavía 3 km!". Aparece Juan Abel  (ha hecho una gran prueba con menos de 13 horas), que viene con la bandera de España para que cruce la meta con ella. Durante los últimos larguísimos 22 km he pensado de todo y repasado cada uno de los entrenamientos de esta temporada. No sé, no sé. ¡Qué rabia!.

   Juanito y Ángel me dejan para que haga los últimos metros y enfile la moqueta hacia la meta. "¿Todavía están aquí los animadores?". Los voluntarios te hacen la ola al pasar. Y por fin la imagen final toma vida. Cruzar la meta con mi madre.

Cruzamos juntos la línea de meta y... ¡EMOCIÓN!

   No era la forma de finalizar que imagíné durante todos los meses de preparación. Hubo entrenamientos en los que llegué a emocionarme; ¡qué sensaciones tan increibles, que seguridad!, pero esto es el triatlón de larga distancia. El entrenamiento se da por supuesto. El convencimiento y la motivación son determinantes. Pero no está todo dicho, "LA DISTANCIA" tiene vida, te pone a prueba, se rebela y revela tu carácter.

Todo guerrero de la luz ya tuvo alguna vez miedo de entrar en combate.

Todo guerrero de la luz ya traicionó y mintió en el pasado.

Todo guerrero de la luz ya recorrió un camino que no le pertenecía.

Todo guerrero de la luz ya sufrió por cosas sin importancia.

Ya creyó que no era un guerrero de la luz.

Ya dijo sí cuando quería decir no.

Hirió a alguien a quien amaba.

Por eso es un guerrero de la luz; porque pasó por todo eso y no perdió la esperanza de SER MEJOR DE LO QUE ERA.

¡Juanitoooo. Vamos que nos vamos!

SECUELAS:

      Está claro que mentales: ¿CUÁL ES EL PRÓXIMO?

POR PRIMERA VEZ

    Sólo faltan 4 días y algunas horas para que nos echemos al agua en el Challenge de Vichy. Mañana emprendemos el viaje por carretera, pero esta historia tiene su inicio hace aproximadamente un año.

     Hace casi un año tuve la ocasión de acompañar a Juan Abel a su participación en el Zeleznak de la República Checa (viaje memorable), y por entonces, la idea de participar en un triatlón de distancia ironman sólo había rondado vagamente por mi cabeza, siempre con respuesta negativa. Puede que el momento de euforia que vivimos en Lipno Lake fuera definitivo, no lo sé, pero sé que pocas semanas después empezó el viaje hacia la larga distancia, en definitiva, hacia Vichy. Ahora vuelvo a tener la suerte de ir con Juanito, compañero de fatigas, pero con dorsal, 408 yo, 409 él.

     En octubre de 2010 ya lo tenía claro. Tenía que intentarlo, aunque todavía no sabía en qué plaza. Por primera vez me plantee los entrenamientos como una obligación. O como he dicho en varias ocasiones, como un "hobby obligatorio", siempre desde el punto de vista aficionado, es decir, acabar, cruzar la línea de meta. No obstante, por muy hobby que sea, los entrenamientos se van imponiendo como prioridad en el dia a dia. Quizás a algunos les suene a contradicción combinar los términos aficionado y obligatorio, pero es así. Creo que llamarlo "hobby obligatorio" es acertado. Esta idea está presidida por una premisa incontestable: Si quieres DISFRUTAR de la prueba, tienes que ser constante en el entrenamiento.

     Por primera vez estructuré la temporada (dentro de mis posibilidades) en cuanto a competiciones y modelos de planificación.

     Por primera vez planifiqué los entrenamientos por segmentos, con cierto rigor.

     Por primera vez me puse a dieta concienzudamente y obtuve resultados.

         

     En la última entrada previa al viaje a Lipno estuve reflexionando sobre lo que supone abordar un triatlón de esta distancia (3,8Km de natación+180Km de ciclismo+42,2Km de carrera a pie). Entonces pensaba que sabía ciertamente lo que conlleva (de hecho lo sabía), pero no lo había experimentado físicamente como ahora. Después de 11 meses de preparación sé lo que es entrenar para este objetivo (el mes de Julio acabó con más de 75 horas de entrenamiento), aunque todavía falta la culminación de este viaje. El próximo día 21 tiene que ser, espero que sea.

Por primera vez me veo capaz de intentarlo.

Nos vemos a la vuelta.

    

MEDIA MARATON CALAR ALTO. HECHO.



       No siempre hacemos aquello que nos reporta un beneficio individual, o no exclusivamente individual. Al menos, no debería ser así. ¿Desde cuándo no haces algo por un amigo, por un familiar, o, incluso, por un desconocido?. ¿Desde cuándo no experimentas la sensación de hacer sentir bien a otro, aunque eso te cueste un esfuerzo extra?. ¿Cuántas veces has dejado pasar esta oportunidad?. Yo estuve a punto de dejarla pasar. Con la carga de esta temporada no estaba muy animado a participar en esta prueba; terreno inestable, desnivel, cierta altitud, y también, ganas de descansar.

          La cuestión es que llevo unos meses aconsejando en su entrenamiento a Ángel, que de conocido se ha convertido casi en un hermano. Así que el planteamiento poco a poco me iba convenciendo, es decir, entrenamiento de volumen para mí y reto para Ángel (y a la postre también un reto para mí) al que iba a acompañar durante toda la prueba.

          Ha sido su primera prueba, más que atlética, vital, y estoy convencido de que esto no ha hecho más que empezar. Llámalo como quieras; superación, motivación, compromiso, esfuerzo, tenacidad, constancia, perseverancia,...que más da. Lo importante es que salió bien, que cruzamos la meta, que sentimos la satisfacción del primerizo, que confirmamos que lo importante es levantarse y continuar, que nos dimos un abrazo al finalizar y que justo en el umbral de la meta ya estaba pensando en la próxima.

         No volveré a dudar, porque no he hecho nada extraordinario por tí. Lo has hecho tú por mí. Ha sido una experiencia única tener tu confianza y ser testigo de la culminación de este primer reto. Por eso digo que la satisfacción es mía (y sé que te sientes muy bien).

        "El guerrero de la luz da lo mejor de sí, y espera lo mejor de los otros". Esta frase se ha convertido en una convicción personal.

        

        

III TRIATLÓN CROS DE VÉLEZ RUBIO



      La coyuntura política y económica  ha estado a punto de dejarnos sin el III TRIATLÓN CROS DE VÉLEZ RUBIO. Si a la falta de fondos de la administración sumamos que la federación andaluza de triatlón pedía una cantidad desproporcionada por tutelar la competición, no es de extrañar que hayamos estado a un paso de no celebrar esta tercera edición.

      Hace un par de días aparecía un comunicado en la web de la federación andaluza de triatlón informando sobre la suspensión de la prueba. Pues no, no se suspende. Se va a celebrar según imponen las circunstancias: sin jueces de la federación, sin coronometraje de parciales, sin empresa organizadora, sin bombo ni platillo, pero se va a celebrar. Así que, por adelantado, es de recibo agradecer los esfuerzos de todos los que lo harán posible, desde personal del Ayuntamiento hasta empresas patrocinadoras, protección civil, voluntarios y "pejigueras". Por cierto, la INSCRIPCIÓN será GRATUITA.