TRIATLÓN CIUDAD DE ALMERÍA: DISTANCIA OLÍMPICA...Y VUELTA A EMPEZAR

VÉLEZ RUBIO SALVAJE: TRAIL

VUELTA A LA VIDA EN SEVILLA

   ¿Cuántas veces se puede renacer, o retrinacer, si se me permite la expresión? Pues las que hagan falta si es para bien. Y lo ha sido. Ha sido en Sevilla "mi arma"!!!

   Con tantas emociones es difícil ordenar las ideas y seleccionar recuerdos (apetece contarlo todo de principio a fin), eso sí, todos satisfactorios. Renací en Vitoria, o eso creía yo; lo de Sevilla ha sido más bien una resurrección, además, estrenando grupo de edad...a mis "taitantos".

   Una decisión acertada a tiempo me hizo cambiar la inscripción del "largo" al "medio". Lo que no podía cambiar era a la empresa organizadora de la prueba, pero eso es "harina de otro costal".

    Pasos cortos pero firmes fue una de las razones de cabecera. La otra razón, la falta de tiempo para sumar un volumen de entrenamiento mínimamente aceptable para larga distancia. Los entrenamientos iban bien, muy bien, con una especificidad en el último mes y medio que me hacía sentir muy seguro de mis posibilidades para DISFRUTAR de la MEDIA DISTANCIA. El enfoque de periodización por bloques de este año ha empezado a dar resultados.

  

  Y el caso es que la semana de la prueba no las tenía todas conmigo. La dichosa hernia quiso ser protagonista una vez más y el lunes dijo "aquí estoy yo", dejándome "culopatopechofuera" y una tormenta psicológica como daño colateral que casi me obliga a ir a Sevilla en calidad de acompañante muerto de envidia. Pero una sobredosis de fisioterapia y antiinflamatorios venenosos hicieron efecto a tiempo; "Bueno, al menos estoy para acabar si es que no me bajo de la bici alcayataman".

   Rumbo a Sevilla con Jose García en lo que tenía que ser su confirmación en media distancia. Sufriendo más de lo esperado, no obstante lo fué. Reagrupamiento en Guadix con Juan Abel y David (gran promesa Pejigueras) y ale, a la feria, donde ya está el otro peji en liza, Salva.

   Recogida de dorsales y minivuelta (porque no las he visto más pírricas) por la expo, saludos varios y soniquete de exclamaciones al paso de cada "cabra" camino a boxes - o la crisis no está en este sector o más de uno se ha endeudado hasta las cejas. El briefing es un despropósito que deja muchas dudas con respecto a la logística de la prueba, con cambios significativos en el circuito de ciclismo a última hora. Así que abandonamos. La cena es crucial y el descanso más aún. Los que participan en la larga distancia (Juan Abel y Salva) comienzan a las 7:15 a.m y los de media (Jose y yo) a las 10:30.

    Segmento Natación: Regular nada más con 32 minutos. Bandazos y más bandazos como acostumbro.

    T1: Algo más de 3 minutos.

   Segmento Ciclismo: Aceptable dados los cambios, con un perfil entretenido de toboganes y varios altos exigentes. Si no me equivoco, casi 95Km. 3h03´para aproximadamente 29´5 Km/h de media. Cautela y concentración como normas, tanto por estrategia de esfuerzo como por cuidado de mi espalda. 

   T2: Otros relajados 3 minutos y pico.

   Segmento Carrera a pie: 1h26´(supongo que la distancia estaba mal medida).
   La prudencia del segmento ciclista me da confianza. Pero ¿he reservado demasidado?. "Sólo" quiero dominar el esfuerzo, imponer el ritmo a mi gusto, empezar suave los primeros 2-3km y estabilizar a partir de ahí. El último mes y medio de entrenamiento ha tenido muchos sábados con este mismo patrón.

   Sin duda ha sido mi mejor segmento. Físicamente, agonísticamente, en primer lugar, y emocionalmente en segundo. Comienzo como tenía previsto, pero me encuentro bien muscularmente antes de lo esperado, así que subo un poco el ritmo y me pego a dos "tallos" que van "con el puntillo". Kilómetro 5: dudas..."¿Se me hará largo?" Nuevo análisis interior: "Qué bien me encuentro! Venga, un puntito más" Y así hasta el giro. Quedan diez kilómetros y me hierven las ganas de correr. "¿Soy yo?" Otra marcha más a mantener el mayor tiempo posible...y pronto encuentro a mi nuevo compañero de viaje. "¿Vas en la segunda vuelta? Si. Pues vamos!" Rimo alegre, flamenco, sí señor, con descaro; un zapateao por bulerías, unas alegrías también!!! Y los kilómetros restantes se convierten en un alarde de camaradería. Tú la guitarra y yo el baile. Verdadera emoción. ¿Quién dijo que el triatlón es un deporte individual? Conozco a Raúl Antequera, nos ayudamos, nos damos relevos, agua, que escasea en los puestos de avituallamiento (error garrafal de la organización), si yo flaqueo él me ayuda, si le toca a él le ayudo yo; ahora si que es verdad que el tiempo final me da absolutamente igual. Y así entramos los dos en meta, porque sí, porque la ocasión lo merece, porque hacía un buen rato que paré el cronómetro y no quería que acabase. Gracias y encantado, Raúl.
  

  

   Ha sido como a mi me gusta, discreto, pero de menos a más. Una gozada!!

   Y por si hubiera alguna duda de la satisfacción, del triunfo personal interior, ahí quedan retratadas nuestras caras. Nuevo objetivo cumplido y compartido. Seguimos adelante!! Muy pronto estrarás tu también celebrando líneas de meta de larga distancia, David.

  

  

   He recordado en muchas ocasiones el planteamiento que expresé en la entrada "Objetivos 2013". Esa en la que hablaba de los mandamientos que serían mi guía duarante la temporada. No hemos empezado nada mal y quiero volver a compartirlos:

1.- Si juegas, no hagas trampas.

2.- No mientas.
3.- Ten el coraje de ser un esquirol. No aceptes consignas. No te ampares en el número, que es la ley de la jungla y el arma de los borregos. Rompe huelgas.
4.- Trasgrede, rompe tabúes, adéntrate en lo desconocido.
5.- Sé humilde.
6.- Rompe rutinas.
7.- Y, sin embargo, lleva una vida ordenada.
8.- No tengas miedo. No hay nada que temer.
9.- Haz lo que temes y el temor desaparecerá.
10.- Fluye, sé flexible, vibra, adáptate siempre a las circunstancias, no te opongas al rumbo del viento, no luches, no te enfrentes, no ofrezcas resistencia, no rompas la baraja, cede, pero no cejes, no te detengas, no te estanques, no mires atrás.

   Voy cumpliendo con algunos de ellos: no hago trampas, censuro la mentira, valoro la humildad, voy perdiedo el miedo, intento adaptarme. Lo del orden ya es otra cuestión.

  

¡¡¡Y MAÑANA A RONDA!!!!

DUATLÓN CROS DE VÉLEZ RUBIO: 12 DE ENERO DE 2013

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TRIATLÓN CABO DE GATA - NÍJAR

Y aquí tenía buena cara...

Aquí ya no tanto...

El vídeo de la prueba.

RE-TRI-NACIMIENTO

   Qué mejor forma de volver a sentir el triatlón de larga distancia que el Campeonato del Mundo. Sede: Vitoria-Gasteiz . A ver, que nadie se asuste. No he ido a competir contra Eneko Llanos (imposible para mí, por otro lado) y compañía, he participado en la modalidad open (no exenta de gran nivel, por cierto), a renacer. Ni mucho menos formaba parte de mi calendario de temporada, aún menos después del desfallecimiento de los 101 que me ha costado superar más de un mes. Así que en estas condiciones ha sido todo un premio participar, simplemente participar y volver a disfrutar del triatlón de larga distancia.

   El domingo anterior había estado limpiándome las babas mientras hacía fotos a ráfagas a los que luchaban por ganarle la partida a Sierra Nevada. Entre ellos, mi hermano, al que no me cansaré de felicitar por su determinación constante y ejemplar, y Santi, del que es imposible despedirse sin haber aprendido algo.

   Así que el lunes 23 de julio ponemos rumbo al norte cargados de la energía de Sierra Nevada y de los que han luchado contra puertos y desniveles imposibles

VACACIONES AL REVÉS...O NO:
   El calendario de vacaciones ha impuesto que la vuelta a Almería fuera antes del día uno de agosto. Dado que la prueba era el 29 de julio, las vacaciones han sido al revés. Así que unos días de relax por tierras asturianas, donde hemos dado fe de la hospitalidad de sus gentes, de sus paisajes verdes y azules a un tiempo y, por supuesto, de su buena cocina ¡Peligro! "No te relajes demasiado que vas a llegar hinchado a Vitoria" Un par de entrenamientos de carrera a pie y otros tantos de ciclismo para desengrasar los excesos antes de llegar a Vitoria .

VITORIA:

   Llegada el viernes anterior a la competición no sin antes perdernos un millón de veces para llegar al hotel (uno de los propuestos por la organización). Todo bien. Moderno, limpio y con desayuno desde las cinco de la mañana el domingo. Siesta obligada y nos vamos directos al meollo. Plaza de la Virgen Blanca, pleno centro de la ciudad.

  

   Pulserita, bolsas, dorsales y...¡¡sorpresa!! ¡No puede ser! ¡Si es! ¿Es o no? ¡Mira, Antonio el del TriGranada! ¡Pero si el domingo hizo el largo de Sierra Nevada! Pues si, si era. El Antoñico estaba rizando el rizo ¡Ahí es nada! Pero es que hace unos días me entero de que tambíén ha estado en Embrun ¡Quince días después! Eso es aprovechar el verano, sí señor.

   El sábado tenía reservado otro reencuentro emocionante. Tras la charla técnica me cruzo con Javier, uriondo de Vitoria, con el que concidimos el verano pasado en el infierno de Vichy ¡Quería volver a Vichy a sacarse la espina!

EL ÁNGEL:

   Tras una sabrosísima comida en Saburdi (totalmente recomendable) se hace la hora de ir al pantano para el check-in. Paso por el puesto de mecánica para asegurarme de que la bici está en condiciones y camino a boxes.

   ¿Cómo te imaginas un ángel? El que yo conozco es triatleta. Es vasco, de Bilbao, con dos c....es!! Se llama Jagoba y ha finalizado sub-7 horas.

   En la revisión de material el juez me dice que no puedo pasar a boxes. El casco  tiene dos grietas y no puedo pasar. Ni me había dado cuenta.
- ¿Y qué solución me das?
- Tienes tiempo suficiente para ir a Vitoria, comprarte uno y volver.
   ¡Toma ya! Es ese momento me sube un calor por el cuerpo que me que...uffff!!
- ¿Que vaya a Vitoria?
   Si es que todo iba muy bien, si es que si noy hay una pejiguera por medio esto no es lo mismo. Pues de repente, como aparecido de no sé dónde:
- ¿Te hace falta un casco?
- ¡Si, si!
-Toma.
   Así, "sin pan ni ná", me encuentro cambiándole las pegatinas al casco y pa´dentro.
- Machooo...compra lotería en cuanto puedas - me dice el juez árbitro mientras me da permiso para pasar.

   Así que alucinando me voy a colgar la bici y tal y cual.

¿Y este tío, ni sé su nombre, ni su dorsal, cómo le devuelvo el casco? Al final nos encontramos y todo solucionado. Así que después de esto ya nada puede salir mal. Eternamente GRACIAS, Jago.

LA PRUEBA:

   Quizás sea de lo que menos tengo que hablar en esta entrada, entre otras cosas, porque no soy capaz de describir con palabras todas las sensaciones por las que pasé.

   La noche del sábado se pasa volando. Entre las "buenas noches" y el aviso del despertador parece que sólo hayan pasado unos minutos. El desayuno es un alboroto incesante. La primera foto de la mañana (sólo hay que ver mi careto) con el más grande, Chico.

   El espectáculo comienza mientras retumban unos latidos por la megafonía que te estremecen. Silencio. Élite, grupos y open cada nueve minutos. Primer escollo: 4000 metros en el pantano de Landa.

    Es la primera vez que el segmento de natación se me hace interminable por momentos (la primera boya estaba a 1500m), pero voy bien, conservador. 1h14´para salir hacia la T1.

   Me propuse mantener la calma en todo momento (cosa bastante fácil si lo que quieres es estar en ocho horas en la meta), y muestra de ello son mis dos lentíiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimas transiciones de cuatro minutos y pico cada una.

  

   Segundo segmento: 120 km a dos vueltas con un perfil totalmente llano, rapidísimo, aunque con tramos de viento sin dirección fija. La clave de este segmento está en no perderle el respeto, en no excederte en el esfuerzo, ya que el recorrido se presta a la velocidad. La aerodinámica es clave para hoy, pero mi SCOTT no puede ser una cabra aunque lo pretenda...como tampoco mis piernas pueden permitirse un mínimo exceso. Mi objetivo es poco ambicioso, 30km/h de media, 4 horas, que al final se quedan en 3h46´.

... y mañana ya llegó.

   El segmento ciclista concluyó sin problemas y ya "solo" quedaba salvar el tramo de 30 km de carrera a pie. La llegada a la T2 callejea los últimos kilómetros con un gran ambiente en las calles. Entro en la carpa tras soltar la bici. Un momento de respiro fiel a la tranquilidad con que quiero afrontar la prueba. Me siento y me cambio. Último vistazo al reloj que no volví a mirar en todo el segmento. Quiero correr sin marcarme tiempos ni ritmos ¡Quiero disfrutar! Ahí voy.

   Encaro el tercer segmento sabiendo que muy mal debe ir para pasar de las ocho horas. No obstante, de vez en cuando aparecen los fantasmas en forma de revolución estomacal. Durante unos 10 kilómetros parece que llevo una lavadora en el vientre, con una rigidez abdominal que me encoge. Pues nada, a correr más despacio, pero sin parar.

   Los avituallamientos son excepcionales; abundantes y todo fresquito. Los voluntarios cumplen perfectamente con la premisa de la amabilidad. El público está volcado con los triatletas y gritan el nombre impreso en el mono. Al final hasta el sol se sumó a la fiesta de este día perfecto.

 
El paso por meta de cada vuelta se convierte en definitivo. En estos momentos la emoción te engaña y te eleva hasta pensar que podrías correr otros treinta kilómetros más, que podrías haber ido más rápido ¡Qué más da! La alfombra está a un paso y la meta a unos cuantos más.

ADMIRACIÓN O...ASÍ QUIERO SER DE MAYOR:

REVERENCIA O...¿LÍMITES?:

AGRADECIMIENTOS:

IBIZA ULTRATEAM

I TRAIL "ASALTO A LA FORTALEZA"