Viernes 26 de febrero: ¡Puente de Andalucía!, tres días para...descansar?. Si si, eso que te lo crees tú. Cuando la mayoría de la gente planeaba el puente a base de viajes y otras actividades de relax, los pejigueras Juan Abel (incansable) y yo mismo buscábamos la forma de seguir acumulando entrenamiento. Así que Juanito ya se había buscado compañeros en Pto. Lumbreras para batirnos el cobre. Unos máquinas, Juan, Sergio y Pepe Montiel (futuros finishers en Niza), casi nada.
En resumen:
Sábado: 50 km aprox. de bici, suaves, hablando, porque lo importante estaba por llegar.
Domingo: 4 horas de entrenamiento en: 2000m de natación , 90 km en bici a 33 km/h de media y carrera a pie (50´los buenos y 30 yo).
Lunes : 45 min carrera pie en trote cochinero (recuperación del entrenamiento y de la salida nocturna, que no va a ser todo entrenar).
Martes: 1h10´de carrera continua por rambla y caminos.
En resumen:
Sábado: 50 km aprox. de bici, suaves, hablando, porque lo importante estaba por llegar.
Domingo: 4 horas de entrenamiento en: 2000m de natación , 90 km en bici a 33 km/h de media y carrera a pie (50´los buenos y 30 yo).
Lunes : 45 min carrera pie en trote cochinero (recuperación del entrenamiento y de la salida nocturna, que no va a ser todo entrenar).
Martes: 1h10´de carrera continua por rambla y caminos.
peji, peji, peji, creo que vamos por el buen camino, piensa que aún nos quedan algunos meses para el 14 de Agosto, asi que dale, que dale.......... paciencia y trabajo compañero.
ResponderEliminarPD YA TENEMOS LAS NOSSA DE CAMINO NNRRRRROING
killo!!!!! estais que os salis de la pelleja!!!
ResponderEliminarno va a haber quien os mire, en la proxima carrera, madre mia.....
y yo con mis clasecitas de spinning, jjejjeeje